Voici trois raisons pour lesquelles vous devriez mettre vos chaussures et partir en randonnée.
La randonnée est devenue plus populaire ces dernières années. La crise sanitaire actuelle a fait prendre conscience à beaucoup des bienfaits simples de la marche. La randonnée est devenue une véritable passion pour moi aujourd’hui. Il y a quelques années, j’ai trouvé que cette activité était un excellent moyen de découvrir de nouveaux endroits à votre rythme. J’ai eu l’occasion de marcher presque aux quatre coins du monde. Ma vie tourne désormais autour de la randonnée et des loisirs de plein air. À travers mon blog de randonnée et de voyage, je souhaite partager des trucs et astuces pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre prochaine aventure. Mais avant cela, si vous hésitez encore à introduire cette nouvelle habitude dans votre vie, lisez cet article !
PETITE HISTOIRE DE LA RANDONNÉE
La randonnée, un sport pour les élites
La montagne était à l’origine réservée à certaines élites qui cherchaient à se dépasser dans l’effort et l’aventure élégante. La géographe Elise Lucullus en parle dans son livre Histoire des montagnes (1880). Il décrit un homme civilisé à la montagne entre ses deux passions : l’escalade et la randonnée. D’un côté, il y a les grimpeurs qui escaladent les sommets et les parois verticales. Par contre, il y a les soi-disant grimpeurs de cols qui se contentent de la vue sur le « quasi-pic ». Les différentes classes sociales n’avaient pas le même accès à la montagne. Avant que l’on ne parle de randonnée, la pratique s’appelait « alpinisme populaire » au 20ème siècle. À l’époque, il y avait une aspiration à transformer la classe ouvrière en randonnée. La randonnée est bonne pour la santé et permet d’apprécier la beauté de la nature.
La démocratisation de la randonnée
C’est une activité pas chère : on ne se ment pas. Pas besoin de beaucoup de matériel pour débuter la randonnée. De bonnes chaussures suffisent ! A l’heure où notre pouvoir d’achat ne cesse de baisser, il est bon de dire que nous avons tous la possibilité de pratiquer ce sport. Par conséquent, un petit budget ne devrait pas être un frein à la pratique pour les débutants. J’ai fait mon premier trek en solo lors de mon voyage au Népal. A l’époque, j’étais convaincu que randonner dans ce pays coûtait cher et qu’il fallait investir dans du matériel tranchant. Enfin, mon seul investissement majeur était les chaussures de randonnée. Évidemment, ma pratique a évolué au fil des années, et au fil des années j’ai investi dans du matériel léger et de qualité. Dans cet article, retrouvez la liste de mon matériel de randonnée actuel que je peux faire.
3 BONNES RAISONS DE FAIRE DE LA RANDONNÉE QUAND ON EST DÉBUTANT
Première raison pour se mettre à la randonnée : c’est pas cher !
Budget mis à part, ne pas avoir de voiture peut sembler une contrainte. Si oui, rendez-vous sur le site Helloways. Helloways vous emmène en randonnées et micro-aventures en Ile de France autour de Bruxelles, Marseille, Lyon, Bordeaux, Toulouse, Annecy, Nantes et Strasbourg. Une aventure de vie entièrement autonome armée d’un morceau de plastique pour (presque) chaque contrôle : un titre de transport en commun.
Deuxième bonne raison de faire de la randonnée : c’est bon pour la santé
Bon pour la santé physique et mentale. La randonnée est une activité douce et peu traumatisante pour les articulations. Comme toute activité physique, la randonnée est un excellent moyen de stimuler votre humeur, de renforcer votre estime de soi et de réduire le stress. J’ai été surpris de voir à quel point je me sentais rassasié quand j’étais dans les montagnes. Chaque fois que vous arrêtez de penser aux problèmes de la vie quotidienne, c’est ce moment. Vous vivez clairement le moment présent et êtes à l’écoute de vos principaux besoins. Par exemple, arrêtez-vous quand vous êtes fatigué, affamé, envie de faire pipi… c’est aussi simple que ça ! Faire de la randonnée seule en tant que femme est également un excellent moyen de prendre confiance en soi et de se responsabiliser.
Dernière bonne raison de se mettre à la randonnée : prendre le temps
Prendre du temps est l’activité idéale. Quand on vit à un rythme effréné, il est bon de prendre du temps pour soi. La randonnée est probablement l’un des moyens les plus faciles d’entrer en contact avec la nature et les plaisirs simples de la vie. La randonnée est avant tout une activité formidable qui permet de découvrir de nouveaux endroits à son rythme. Au fil des ans, j’ai découvert que c’était vraiment le type de voyage qui me convenait le mieux. Plutôt que de profiter du moment et de collectionner des photos, je préfère ne pas voir tous les sites touristiques d’un lieu ou d’un pays et utiliser un moyen de transport appelé «voyage lent».
CONSEILS : LES BONNES PRATIQUES EN RANDONNÉE QUAND ON EST DÉBUTANT (OU PAS)
Nous devons plus que jamais protéger la nature. Voici donc une petite liste de bons comportements à adopter en randonnée. Avec la popularité grandissante de cette activité, il faut bien faire les choses pour la nature, les animaux et les autres.
Bonnes pratiques de randonnée :
- L’Ascension donne la priorité à ceux qui montent
- Restez sur la piste autant que possible
- Ne laisse aucune trace de ton passage
- Ne cueillez pas les fleurs sauvages
- Lors du passage des barrières, laissez-les toujours seules (fermées ou ouvertes)
- Si possible, pensez à apporter un petit sac poubelle pour ramasser les ordures (j’essaie de m’en souvenir quand je pars en randonnée à la journée, mais parfois j’oublie…)
CONCLUSIONS : 3 BONNES RAISONS DE SE METTRE À LA RANDONNÉE
Mais à mesure que l’intérêt pour la pratique de cette classe populaire grandit, le Club Alpin Français devient encore plus élitiste. Les randonneurs choisissent donc de se libérer et d’adhérer à d’autres associations comme la Société des Touristes du Dauphiné à Grenoble, le Club Vosjean ou Excursionist Marseille. Ces associations commencent à montrer la voie. C’est aussi le cas des Vosges, qui possède son premier réseau de 1 000 km de pistes de ski de fond datant de 1872. Ainsi, la randonnée est née grâce au collectif plutôt qu’aux exploits d’athlètes spécifiques.
